WORKSHOPS
WORKSHOP
AERIAL YOGA FÜR EINSTEIGER
NEUE TERMINE
2. November 2024 13-15 Uhr
7. Dezember 2024 13-15 Uhr
11. Januar 2025 13-15 Uhr
Fliege durch die Luft, schwebe im Raum und erlebe neue Perspektiven.
Eine Yoga-Praxis im Aerial-Tuch ermöglicht diese kleinen Glücksmomente. Flexibel aber auch mutig gehen wir über unsere eigenen Grenzen hinaus und erspüren, dass es noch mehr gibt als Kontrolle, Disziplin und Ausdauer. Genieße den anmutigen Fluss von einer Position (Asana) in die nächste und empfinde eine Leichtigkeit, die wir häufig in unserem Alltag vermissen. Kräftige und dehne vielfältige Muskelgruppen, gewinne Stabilität und Selbstvertrauen. Gleite mutig in den Kopfstand und anschließend fast spielerisch mit geringem Kraftaufwand in den Handstand. Lasse los, lasse neu entfachte Energie und Kreativität durch deinen Körper strömen, erfahre Freiheit und Lebensfreude.
Möchtest du mehr über diesen besonderen Yoga-Stil erfahren? Der Aerial Yoga Einsteiger Workshop bietet dir erste Einblicke in diese Yoga-Praxis, weckt dein Vertrauen zum Aerial-Yoga-Tuch und lässt dich gelenkschonend durch stärkende Übungen fließen. Und es macht Spaß!
Da unsere Tücher aus einem sehr hochwertigem Material bestehen und wir euch immer frische und gereinigte Tücher anbieten, möchten wir euch um folgendes bitten: Shirts, die die Achseln bedecken keine Hosen mit Gürtel, Schnallen oder Reißverschlüssen, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden keine oder wenig Schminke, kein Schmuck bzw. große Haarspangen. Bitte informiert uns auch vorab über bestehende gesundheitliche Probleme, um optimal auf Euch eingehen zu können.
Workshopgebühr: €35 / Mitglied €32 / Student €28
WORKSHOP
BECKENBODEN-WORKSHOP FÜR FRAUEN
NEUER TERMIN
16. November 2024 14-16 Uhr
Unser Beckenboden liegt tief in unserem Schoßraum und Wurzelchakra-Bereich und hier sind wir an unserer weiblichen Basis, unserem Kraftzentrum, da wo unsere weibliche Ausstrahlung geboren wird, und gleichzeitig ist er der verwundbarste Teil unseres Körpers, wo Schmerz und Sinnlichkeit nah beieinander liegen, aber auch das größte Potential liegt, Lebensfreude und Mut zu befreien.
Sind dir am Anfang vielleicht nur die groben Umrisse bekannt, bekommst du mehr und mehr Zugang zu den einzelnen Schichten, bis hin zur innersten und größten Schicht. Hier spürst du deinen inneren Schatz, deinen Kraftort, und erschließt ihn dir Millimeter für Millimeter.
Dieser Workshop gibt dir Tools an die Hand, um Heilprozesse anzustoßen bei Unsicherheit, beginnender Inkontinenz, Blockaden, zurückliegenden Verletzungen, Rückenbeschwerden, sexueller Dysfunktion…..
Wir üben das komplette Loslassen, genießen die Verbindung mit unserem Schoßraum, spüren die tiefliegenden Verknüpfungen von Muskeln, Faszien und Bindegewebe und nehmen all das mit in unseren Alltag.
Bitte bequeme (Yoga-)Kleidung und warme Socken tragen.
Workshopleiterin: Birgit Baßier | mahela-massage.de
Workshopgebühr: €30 / Mitglied: €27