KURSBESCHREIBUNG
Unsere Kurse
Finde heraus, was zu dir passt.
BLISS FLOW
Level 1 Montag 20 Uhr
Level 1-2 Samstag 10 Uhr
Kreativ Flow Montag 18 Uhr
Ein dynamischer, Vinyasa Power Yoga basierter Kurs für Anfänger (Level 1) bis Fortgeschrittene (Level 2): ein angenehmes, herausforderndes Abenteuer für Körper und Geist. Asanas in kreativen Variationen werden zusammen mit Ausrichtung, Atmung und Konzentration zu einer ‘Meditation in Bewegung’ verbunden. Du erfährst ein tiefes, inneres Gleichgewicht, Gesundheit und Freiheit.
GLÜCKLICHER RÜCKEN
Dienstag 19.30 Uhr
Lerne eine spezielle Übungsreihe für die Stärkung des Rückens und der Körpermitte kennen. Hier werden die Asanas statisch geübt und der Fokus auf die Ausrichtung mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Bolstern gelegt, um optimal den gewünschten Körperteil zu kräftigen bzw. zu dehnen. Dein Rücken wird dir danken!
YIN YOGA
Dienstag 17.45 Uhr
Freitag 16 Uhr
In diesem Kurs halten wir jede Asana für eine bis fünf Minuten und arbeiten auf der Ebene des Bindegewebes und der Faszien. Dies fördert die Beweglichkeit und Tiefenentspannung während Körper und Geist heilen und regenerieren können. Diese passive Form des Yoga beseitigt Blockaden in den myofaszialen Meridianen, wodurch die inneren Organe und Systeme wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
BLISSFUL BACK HAPPY HIPS
Donnerstag 18.45 Uhr
Eine fließende Übungsreihe für einen starken Rücken und flexible Hüften erwartet dich. Durch theoretisches Wissen und regelmäßige Übung gelangst du zu mehr Bewegungsfreiheit in der Hüfte, zu einem gestärkten Rücken und kannst Verspannungen auf emotionaler Ebene lösen lernen.
AERIAL YOGA FLOW
Mittwoch 20 Uhr
jeden 2. Sonntag 11 Uhr
Du hast erste Erfahrungen im Tuch gemacht und bist begeistert? Du hast Vertrauen in dein Aerial Yoga Tuch und willst diesen gelenkschonenden, besonderen Yoga-Stil weiter entdecken? Genieße entspannende Umkehrhaltungen sowie schwingende, schwebende Positionen voller Leichtigkeit. Finde deine Balance und Gelassenheit. Lasse schwebend im Tuch los in der abschließenden Entspannung und trage diese in deinen Alltag hinein.
Fly with us!
Voraussetzung: mindestens 1x Aerial Einsteiger-Workshop abgeschlossen.
KIDS YOGA
Freitag 16.30 Uhr
Yoga tut gut - auch den Kleinen.
Mit dem achtsamkeitsbasierten Yogakurs erhalten Kinder zwischen 5 und 10 Jahren eine besondere Möglichkeit, zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen. In spielerischen Yogaübungen, Zeit im Aerial-Tuch und (Klang-)Meditationen erfahren sie bewusst die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Darunter finden sich auch kleine Übungen für den Alltag, die es ihnen ermöglichen, auch über den Kurs hinaus in unruhigen Situationen zunehmend Ruhe zu bewahren und nicht nur achtsam mit sich, sondern auch mit ihrem Umfeld umzugehen.
AERIAL
YIN YOGA
jeden 2. Sonntag 11 Uhr
In dieser sanften Aerial-Yin-Klasse wird ein kurz über dem Boden hängendes Tuch aus Seide genutzt, um die Tiefenentspannung des Körpers zu unterstützen.
Wir halten jede Asana für 1-5 Minuten und arbeiten auf der Ebene des Bindegewebes und der Faszien. Dies fördert die Beweglichkeit und Tiefenentspannung während Körper und Geist heilen und regenerieren können. Diese passive Form des Yoga beseitigt Blockaden in den myofaszialen Meridianen, wodurch die inneren Organe und Systeme wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
MOMMY & ME
Montag 9.30 Uhr
Rückbildungs-Yoga mit Baby
4.12.2023-5.2.2024
Unterstützung – Zusammenhalt – Bewegung
Du bist gerade Mama geworden? Dann herzlich willkommen im Mama-Baby-Universum. Schenke Dir und Deinem Baby diese wundervolle Möglichkeit, regelmäßig gemeinsam durch Yoga in Bewegung zu kommen & eure Verbindung zueinander zu vertiefen.
Every Mom needs an Om!
8-Wochenkurs. Die Dauer beträgt 90 Minuten mit viel Zeit zum Ankommen, ein Einstieg in einen laufenden geschlossenen Kurs ist nicht möglich.