13:00 Uhr
AERIAL YIN YOGA
SABRINA | STUDIO | 45 MIN.
In dieser sanften Aerial-Yin-Klasse wird ein kurz über dem Boden hängendes Band aus Seide genutzt, um die Tiefenentspannung des Körpers zu unterstützen.Wir halten jede Asana für 1-5 Minuten und arbeiten auf der Ebene des Bindegewebes und der Faszien. Dies fördert die Beweglichkeit und Tiefenentspannung während Körper und Geist heilen und regenerieren können. Diese passive Form des Yoga beseitigt Blockaden in den myofaszialen Meridianen, wodurch die inneren Organe und Systeme wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
14:00 Uhr
HATHA YOGA
CATRIN | OPEN AIR | 45 MIN.
In dieser Hatha Yoga-Einheit können wir gemeinsam die Kraft des eigenen Körpers spüren. Beobachte deinen Körper und deinen Geist, während du länger in der Haltung (Asana) verweilst, und verbinde dich mit deiner Atmung, um sowohl die körperliche, als auch die geistige Wirkung wahrnehmen zu können. Durch die Kraft und Spannung, die dein Körper während der Einheit aufbaut, kannst du anschließend wunderbar in die Entspannung gleiten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
15:00 Uhr
AERIAL YOGA FLOW
LENA | STUDIO | 45 MIN.
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Fliege durch die Luft, schwebe im Raum und erlebe neue Perspektiven. Eine Yoga-Praxis im Aerial-Tuch ermöglicht diese kleinen Glücksmomente. Flexibel aber auch mutig gehen wir über unsere eigenen Grenzen hinaus und erspüren, dass es noch mehr gibt als Kontrolle, Disziplin und Ausdauer. Genieße den anmutigen Fluss von einer Position (Asana) in die nächste und empfinde eine Leichtigkeit, die wir häufig in unserem Alltag vermissen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
16:00 Uhr
BLISS FLOW
SABRINA | OPEN AIR | 45 MIN.
Lasst uns gemeinsam durch einen wunderschönen "Vinyasa Flow" fließen. "Vinyasa Flow" ist ein kraftvoller, dynamischer Yoga-Stil, bei dem die Asanas fließend ineinander übergehen; Atmung und Bewegung werden so miteinander verbunden, dass ein Gefühl des „flows“ entsteht, für innere Stärke, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Eine Stunde nur für dich, die deine Ausdauer, Balance und Beweglichkeit fördert und gleichzeitig für tiefe Entspannung und Ruhephasen sorgt.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
17:00 Uhr
ENERGY MOVEMENT MEDITATION MIT LIVE-SOUND
JUDITH & GERRIT | STUDIO | 60 MIN.)
Hast du Lust zu erleben, dass weniger mehr ist? Das Ziel der Yogapraxis „Samadhi“, ein meditativer und ekstatischer Zustand, in dem du dich selbst und deine Verbundenheit erkennen kannst, ist nicht so unerreichbar, wie du wahrscheinlich glaubst. Du musst keine wilden Verrenkungen, Kopfstände und 5 Minuten die Luft anhalten lernen, um dorthin zu kommen. Ganz im Gegenteil! Das Geheimnis liegt in der Aktivierung deiner Körpermitte und dem liebevollen, bewussten Bewegen der dort liegenden Energie durch deinen Körper. In dieser Session wird dich Judith hauptsächlich visuell durch äußerlich einfache Bewegungen leiten. Dazu zaubert Gerrit eine Soundkulisse aus digitalen und analogen Sounds, die dir das Spüren und Bewegen deines Körpers und deiner Energie erleichtern. Keine Vorkenntnisse erforderlich – aber das Interesse, deinen Blick nach innen zu richten und Neues auszuprobieren, solltest du mitbringen.
14-17 Uhr
KUNSTHANDWERK-STÄNDE:
MAKRAMEE, KERAMIK UVM.
KALENDER ZUR REFLEXION
KLEINER YOGI-SHOP
MANDALA-MALEN FÜR GROß & KLEIN
Du magst / kannst heute nicht mit uns Yoga praktizieren?
Kein Problem! Schau doch einfach trotzdem bei uns vorbei, sei Teil unseres Festes, es gibt verschiedene wunderbare Handarbeits-Stände zu erkunden, du kannst Mandalas gestalten und vieles mehr!
ZUSÄTZLICHE AKTIONEN
14-14.30 Uhr Infos zur YogalehrerInnen-Ausbildung von BlissYoga & Kanya Yoga | Sabrina | im Studio
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16-16.30 Uhr Workshop: Every Day Ayurveda | Tine | im Studio
ganztägig
ZUSAMMENSEIN MIT MITBRING-BUFFET
Lasst uns den Tag gemeinsam verbringen - mit Musik, gutem Essen und wunderbaren Menschen. Eine Anmeldung ist nur für die Yogaklassen notwendig. Bringt gerne eine Kleinigkeit für unser vegetarisches Buffet mit. Ladet eure Familien, Freunde & die Sonne ein.