12:00 Uhr
KIDS YOGA (COCO | OPEN AIR)
Yoga tut gut - auch den Kleinen.
Mit dem achtsamkeitsbasierten Yogakurs erhalten Kinder zwischen ca. 7 und 11 Jahren eine besondere Möglichkeit, zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen. In spielerischen Yogaübungen und Meditationen erfahren sie bewusst die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Darunter finden sich auch kleine Übungen für den Alltag, die es ihnen ermöglichen, auch über den Kurs hinaus in unruhigen Situationen zunehmend Ruhe zu bewahren und nicht nur achtsam mit sich, sondern auch mit ihrem Umfeld umzugehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
12:00 Uhr
AERIAL YIN YOGA (SABRINA | STUDIO)
In dieser sanften Aerial-Yin-Klasse wird ein kurz über dem Boden hängendes Band aus Seide genutzt, um die Tiefenentspannung des Körpers zu unterstützen.Wir halten jede Asana für 1-5 Minuten und arbeiten auf der Ebene des Bindegewebes und der Faszien. Dies fördert die Beweglichkeit und Tiefenentspannung während Körper und Geist heilen und regenerieren können. Diese passive Form des Yoga beseitigt Blockaden in den myofaszialen Meridianen, wodurch die inneren Organe und Systeme wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
13:15 Uhr
HATHA MANTRA YOGA (COCO | OPEN AIR)
Tauche ein in gesanglich begleitete Sonnengrüße, chorisches Chanting und meditative Reisen durch deinen Körper. Bringe diesen in Einklang mit deinem Geist und genieße die wachsende Ausgeglichenheit zum krönenden Abschluss einer Woche.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Kenntnis des klassischen Sonnengrußes, um in eine durch Gesang begleitete Bewegung zu kommen.
13:15 Uhr
AERIAL YOGA (SABRINA | STUDIO)
Möchtest du mehr über diesen besonderen Yoga-Stil erfahren? Der Aerial Yoga Kurs im Rahmen des Sommerfestes bietet dir erste Einblicke in diese Yoga-Praxis, weckt dein Vertrauen zum Aerial-Yoga-Tuch und lässt dich gelenkschonend durch stärkende Übungen fließen. Und es macht so viel Spaß!
Voraussetzung für die Teilnahme sind erste Erfahrungen im Aerial-Tuch.
15:00 Uhr
ACRO YOGA (ANJA & SVEN | OPEN AIR)
Hast du auch als Kind auf den Füßen deiner Eltern den Flieger gemacht? Den nennen wir im AcroYoga Front Bird. AcroYoga verbindet die Kraft und Dynamik der Akrobatik mit der Leichtigkeit und Flexibilität des Yoga. Dafür arbeiten wir in Gruppen aus drei Personen an verschiedenen Positionen und Übergängen.
In diesem Workshop lernst du die Grundposition "Bird" kennen. Dabei wird dein Vertrauen in andere Menschen gestärkt und du überwindest mit Hilfe deiner Trainingspartner deine eigenen Grenzen und entwickelst einen neuen Blickwinkel.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, dennoch solltest du auf Körperkontakt gefasst sein und in einer stehenden Vorbeuge deine Füße berühren können. Du kannst auch gerne ohne festen Trainingspartner kommen.
17:00 Uhr
BLISS FLOW 1-2 (SABRINA | OPEN AIR)
Ein dynamischer, Vinyasa Power Yoga basierter Kurs für Anfänger (Level 1) bis Fortgeschrittene (Level 2): ein angenehmes, herausforderndes Abenteuer für Körper und Geist. Asanas (Körperhaltungen) in kreativen Variationen werden zusammen mit Ausrichtung, Atmung und Konzentration zu einer ‘Meditation in Bewegung’ verbunden. Du erfährst ein tiefes, inneres Gleichgewicht, Gesundheit und Freiheit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
17:00 Uhr
SOFT MOVEMENT MEDITATION MIT LIVE-SOUND (JUDITH & GERRIT | STUDIO)
Bei dieser Session leitet dich Judith durch eine meditative Mischung aus Atemübungen, weich fließenden Bewegungen im Yoga Synergy Stil und tiefen Dehnungen.
Begleitend zaubert Judiths Partner Gerrit eine Soundkulisse aus teilweise analogen und teilweise elektronischen Sounds, die dich in noch tiefere Sphären abtauchen lässt. Gerrit ist in der elektronischen Musikwelt bekannt als die Dark Minimal Legende Werner B., einer der Gründer des Labels Subios Records oder als die eine Hälfte des Dark Downbeat Duos Air Horse One.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
18:30 Uhr
MANTRA-WORKSHOP (JINA | STUDIO)
Weites Herz. Klarer Kopf. Stiller Geist.
Lass dich beflügeln von der Weite des Klangs und der Tiefe der Mantras. Lass dich berühren vom Gleichmut deines Geistes und der Stille deiner Gedanken.
Im Mantra Singen nutzen wir die Kraft der Schwingung alter yogischer Gebete. Diese Praxis ist sehr kraftvoll und nicht nur Yogis wissen das. Seit Beginn der Zeit haben viele spirituelle Traditionen den Wert und die Wichtigkeit der Verwendung der Schwingung des Klanges in ihren Praktiken und Ritualen gesehen.
Chanting gibt dem Körper eine sanfte innere Massage, öffnet das Herz, beruhigt den Geist und lädt dich ein, bei jeder Wiederholung des Mantras ein wenig tiefer zu sinken. In diesem Workshop werden wir mit Aufwärmeübungen und Atemübungen einen spielerischen und offenen Raum schaffen, in dem du deine Stimme finden und sie scheinen lassen kannst, um tief bewegt und geöffnet zu werden. Wir werden zusammen singen und rezitieren. Mal lieblich, ruhig, meditativ, mal kraftvoll und impulsiv, und alles dazwischen.
Alle sind herzlich willkommen und eingeladen. Auch diejenigen, die „nicht singen können“! Du brauchst weder Vorkenntnisse noch musst du eine schöne Stimme haben. Wir steigen einfach aus dem Alltag aus und geben uns mit Freude dem Sog unserer Stimmen und unseres Atems hin. Die gemeinsamen Klänge verbinden uns, die eigene Stimme verschmilzt mit den anderen, in dieser Fülle entsteht eine wunderbare Kraft.
ab 19:30 Uhr
PARTY MIT MITBRING-BUFFET
Lasst uns den Abend gemeinsam ausklingen lassen - mit Musik, guten Essen und wunderbaren Menschen. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Bringt gerne eine Kleinigkeit für unser vegetarisches Buffet mit. Ladet eure Familien, Freunde & die Sonne ein.
Ganztägig
ZUSÄTZLICHE AKTIONEN
+ Livemusik von The Flying Chillout Piano
+ Snacks & vegetarisches Mitbring-Buffet
+ kleiner Yogi-Shop
+ und vieles mehr
